Reboot/detox i 5 dage

IMG_2253

Foto: Signe Eurén

Som før nævnt, er der masser af inspirerende dokumentarer på Netflix, og jeg så en kaldet “Fat, sick and nearly dead” af Joe Cross. Han var overvægtig og tog en masse piller hver dag for alverdens sygdomme. Han besluttede sig for at lægge sit liv om og startede med kosten.

I 30 dage levede han af hjemmepresset juice af frugt og grønt og intet andet. I de næste 30 dage måtte han også gerne spise frugt og grønt i fast form. Han fik mere energi, gik lange ture og blev normalvægtig og kunne slippe sine piller. Det var helt fantastisk at se!

Man følger ham hele vejen på hans reboot/detox, og han tager rundt i bl.a. USA, fordi som vi alle ved: De er glade for fastfood og kendte for at være overvægtige. Han laver nogle juices som han giver smagsprøver på, og langt de fleste kan faktisk lide det.

Ikke lang tid efter købte jeg mig en saftpresser, og i lørdags fyldte jeg hele køleskabet med økologisk frugt og grønt. Det føltes skønt, men kostede da 370 kr., og jeg kan se, at der ikke er nok til resten af dagene, så det er en lidt dyr affære, men forhåbentlig det hele værd.

Nu er jeg på dag 3 ud af 5. Første dag gik godt indtil aftenen nærmede sig. Jeg havde virkelig krise! Jeg var sulten og havde lyst til at spise alt. Jeg så og hørte om mad overalt… Meget tarveligt!

Anden dag gik utrolig let ifht. hvad jeg havde forventet. Jeg var endda i biografen, hvor alle fristelserne er samlet på ét sted. Damn, hvor duftede de popcorn godt! Jeg var ret sulten om eftermiddagen og ved midnatstid, men der skal man jo også ligge og sove, så det er jeg nødt til at ignorere.

Jeg føler mig en del udsultet, og jeg er usikker på, om det er meningen. Jeg er jo ikke fed, syg og næsten død, så derfor gælder der nok lidt andre regler for mig – i hvert fald, hvis jeg skulle gøre det i 60 dage. At være sulten i 5 dage skader nok ikke nogen – der findes jo også fastekure.

Joe Cross har lavet en 5-dages plan med opskrifter, og man skal drikke en regnbue hver dag, står der. Om morgenen drikker jeg først et krus kogt vand med citron, derefter en orange, til frokost en grøn, eftermiddagssnack er grøn eller rød, aftensmad er grøn, dessert er lilla eller orange og ved sengetid skal jeg drikke urtethe, fx med lakridsrod, mmm. Jeg er er IKKE fan af de grønne… Det er måske fordi jeg var nødt til at købe savoykål i stedet for grønkål. Man må gerne skifte kål ud med spinat, så det gør jeg nok.

Selvom det er hårdt, kan jeg anbefale det! Tjek Joe Cross ud her!

 

Kilde: rebootwithjoe.com

Betaler du for meget?

indlæg

Kilde: Samlino.dk/blog

Efter nomineringen hos Mikonomi, nåede bloggen ud til bl.a. Samlino, som gerne ville lave et lille samarbejde. Jeg skrev min Top3 over sparetips til deres blog, og de sendte mig deres råd omkring priser på mobilabonnement, bredbånd og forsikring. Et område som jeg ikke selv bevæger mig så meget ind på – sorry, guys!

Samlinos råd kommer her:

Undgå at betale for mange penge for finansielle ydelser
Hvis du er træt af at bruge for mange penge på regninger hver måned, kommer der her et lille tip til dig. Rigtig mange er vant til at sammenligne priser, når de shopper løs på nettet, så hvorfor ikke også gøre det samme med finansielle ydelser? Der kan mindst være ligeså mange penge at spare, og så gør det ikke noget med lidt ekstra plads i budgettet hver måned.
Prissammenligningsportalen Samlino hjælper dig med, at sammenligne priser på bredbånd, bilforsikring, mobilabonnement mv.
Det anbefales, at man tjekker op på sine priser minimum en gang om året for at se, om man betaler for meget. Nedenfor er der en lille guide til de forskellige ydelser.

Mobilabonnement
Priserne på mobilabonnementer er konstant skiftende, og det kan virke uoverskueligt, hvilket abonnement man skal vælge. Det behøver dog heldigvis ikke være så svært. Først skal du finde dit nuværende forbrug. Helt præcis skal du finde ud af, hvor mange SMS’er du sender, hvor mange timer du snakker og hvor meget data, du bruger om måneden. Disse oplysninger kan du som regel finde på din nuværende udbyders side. Efter du har fundet dit nuværende forbrug, skal du finde den udbyder med det billigste abonnement, der matcher dit forbrug. Ved at indtaste dit forbrug, kan du hurtigt sammenligne priser på mobilabonnement og bagefter vælge det billigste. Du vil hurtigt finde ud af, at du kan nøjes med et abonnement til omkring de 100 kr.

Der findes 4 store netværk i Danmark: TDC, Telenor, Telia og 3. Alle de mindre selskaber benytter disse netværk, så du skal ikke frygte, om de mindre selskaber kan tilbyde samme dækning som de store.

Bredbånd
Når du skal bestille bredbånd, er det samme procedure som med mobilabonnement. Kend dit forbrug, sammenlign bredbåndspriser og vælg det billigste. For at kende dit forbrug, skal du vide hvilke tjenester du bruger.  Bruger du f. eks. streamingtjenester som Netflix, skal du minimum bruge en forbindelse på 10 Mbit/S for at se video i HD-kvalitet.

Bilforsikring
Der er kæmpe forskel på priserne for bilforsikring. Nogle gange er der over 10.000 kroners forskel mellem selskaberne! Det kan derfor være en rigtig god idé at sammenligne priserne på bilforsikring. Hvis du er i tvivl om, hvad der påvirker prisen på din bilforsikring, så er disse fire faktorer meget afgørende:

  • Din alder – Yngre personer skal betale mere for deres bilforsikring, da de har mindre erfaring.
  • Alderen på din bil – Har du en nyere bil, vil du også kunne få en billigere bilforsikring.
  • Skadeshistorik – Hvis du har kørt skadesfrit de sidste mange år, vil du blive klassificeret som elitebilist, og kan derfor opnå en billigere forsikring.
  • Din Bopæl – Bor du i et område med mange indbrud, vil det som udgangspunkt betyde, at din forsikring bliver dyrere.

 

Jeg håber, at I kan bruge det derude. Samlino giver også tips omkring bl.a. konfirmationspriser og parkeringsbøder!

Hvad er det værd?

Musik4

Kilde: noisemademedoit.com

Egentlig synes jeg ikke, at det kommer som den store overraskelse, men i dag skriver Metro Xpress, at der er nogle eksperter, der er kommet frem til den konklusion, at penge gør en lykkelig – hvis man bruger dem rigtigt.

Det store budskab er, at man bør bruge pengene på socialt samvær – altså købe sig tid og oplevelser med dem, man holder af. At købe en rejse eller blot en middag et stykke ud i fremtiden gør, at man glæder sig og sætter mere pris på oplevelsen.

Der er en dejlig overskuelig liste i artiklen. Den kommer her:
– Køb oplevelser i stedet for ting.
– Hjælp andre i stedet for dig selv.
– Køb mange små glæder frem for én stor.
– Betal nu, nyd senere – du nyder ting mere, når du glæder dig til dem.
– Pas på prissammenlignings-sider. Forskning har vist, at disse sider får os til at købe det, der bliver fremført som det bedste tilbud, men ikke nødvendigvis det, vi har mest brug for.
– Følg flokken frem for dit hoved. Undersøgelser har vist, at vi bliver gladere for vores valg, når de er anbefalet og godkendt af nogle andre.

For mig siger artiklen, at man skal finde ud af, hvad der betyder noget for en, og hvad tingene er værd. Det fik mig til at tænke på en alvorlig problematik som mange nok slet ikke kender til. Det drejer sig om musikere, og da jeg selv er musiker, er jeg også selv stødt på problemet mange gange.

Jeg tør godt drage den konklusion, at alle kan lide musik på den ene eller anden måde, right? Det er bare de færreste, der vil betale for det. Jeg er tit blevet spurgt, om jeg vil synge til en fest, men når vi kommer til penge-delen, melder de stort set altid fra. Nogle bliver sågar stødt og ja, jeg kan lige så godt indrømme: Det gør jeg s** også.

Musik er et håndværk, som kræver både tid og kræfter som et hvert andet slags håndværk. Vi stiller ikke bare op fra den ene dag til den anden og kan spille musik i 3 timer. Vi har øvet os i mange timer, mange år. Og arbejdstiderne… man ankommer ved 22-tiden og er måske hjemme kl. 4 om natten. Det gør vi gladeligt, fordi vi synes, det er sjovt og elsker at gøre folk glade på dansegulvet, men vi skal have vores løn som alle andre.

Og det gælder ikke bare levende musik – der er et kæmpe problem med radio og tjenester som Spotify også. Musikere får 4 øre pr. afspilning på Spotify, altså 0,04 kr.! Det er til grin og respektløst. Musik er ikke kun for sjov – det er et levebrød, en passion og en baby for musikere. De har lagt deres hjerter i musikken, og det er jo derfor vi kan lide det!

Det er meget omdiskuteret, og der er nogle ret underholdende debatter og artikler om emnet rundt omkring. Det er ret tragikomisk. Her er et par af dem i billedform:
Musik Musik2 Musik3

Giftigt tøj

Greenpeace

Foto: Greenpeace

Jeg får i ny og næ en email fra Greenpeace omkring hvad de går og laver, og jeg synes, det er så fedt, at de tager deres opgave seriøst. De er hele tiden i gang med at kæmpe på forskellige fronter. Jeg ved, at der er mange modeblogge herinde, og jeg kunne håbe, at de har et miljørigtigt perspektiv med i deres indlæg også. Dette er i hvert fald væsentligt:

Ifølge FN udleder modebranchen 300-400 tons tungmetaller, opløsningsmidler, giftigt slam og andet affald i vores vandløb hvert år i hele verden. Derfor har Greenpeace haft en detox-kampagne i gang de sidste 3 år, hvor de lægger pres på de store virksomheder til at blive mere grønne.

Greenpeace kategoriserer virksomhederne som:

  • Detox-ledere – der fører an i kampen for en giftfri fremtid.
    Fx H&M, Adidas, Burberry, Esprit
  • Detox-grønvaskere – der har indgået aftaler, men ikke overholdt dem.
    Fx Nike
  • Detox-tabere – der nægter at tage ansvar og fortsætter forureningen som de plejer.
    Fx Giorgio Armani, Diesel, D&G

Du kan se mere her.

Planen er, at modebranchen skal blive giftfri inden 2020. Det skal gøres ved, at der skabes forebyggende initiativer, der fjerner giftige kemikalier i branchen, også dér hvor der er videnskabelig usikkerhed.
Der skal skabes mere opmærksomhed omkring hvilke kemikalier, der er i tøjet, så forbrugerne bliver oplyst.
At stoppe al udledning af de giftige kemikalier og anerkende, at man aldrig kan tale om miljøsikre niveauer for sundhedsfarlige substanser.

 

Kilde: greenpeace.org

No Impact Man – virkelig inspirerende!

Foto: Meetup.com

Foto: Meetup.com

Man kan diskutere udvalget af film på Netflix, men dokumentarene er fantastiske! Forleden så jeg “No Impact Man“, og det var simpelthen så interessant og inspirerende. Den handler om en familie – far, mor og et lille barn – der bor i en lille lejlighed, centralt i New York. Han havde fået den idé at eksperimentere med at leve i 1 års tid uden at producere skrald, om man kan leve uden strøm, uden underholding som fjernsyn, uden opvaskemiddel og sågar uden toiletpapir og bleer. De ville altså skære ned på alt hvad der hedder forbrug, og for især kvinden ville det blive en udfordring, fordi hun elsker at shoppe.

De gjorde det i etaper, og det tvang dem til at tænke kreativt, og de var utroligt gennemførte. Han kom i fjernsynet og aviserne med sit budskab, og folk syntes, de var skøre. Det fornemmer man, gik familien på – især da det pludseligt begyndte at handle om, at folk synes, de var uhygiejniske. Hvilket de slet ikke var, for de fandt naturlige alternativer til deres forskellige sæber, så det var ikke, fordi de ikke kom i bad eller fik vasket deres tallerkener. Deres barn gik med stofbleer, og det så også ud til at fungere fint.

De klarede også situationen med skraldet rigtigt godt, selvom det hele blev en anelse mere besværligt. De takkede nej til plastikemballager, havde stofposer med og handlede kun ind på grøntmarkeder nærmest fra dag til dag for at undgå madspild.

Dét, de egentlig fik et problem med var at undvære strøm. Lamper kunne erstattes med levende lys, men køleskabet lykkedes det ikke for dem at erstatte. De forsøgte, men uden held. Det var også en af grundene til, at de måtte handle ind fra dag til dag.

Der er ikke nogen tvivl om, at det var hårdt for dem, individuelt og tilsammen. De så noget trætte ud, og de, især kvinden, savnede sine “luksuriøsiteter” som fx make-up. Men de havde lært meget og fundet frem til hvad de kunne undvære, og hvad de skulle have ind i lejligheden igen. Fjernsynet skulle fx ikke ind i hjemmet igen, men det skulle strømmen. De lærte også at være mere sammen med deres venner på en anden måde, fx ved at lege “gæt-og-grimasser”, og dét synes jeg er fedt! Jeg har selv talt med flere omkring hvordan unge er sammen i dag, og det bliver hurtigt noget med at spille PC, SMS’e eller drikke sprut. Vi skal tilbage til de gode gamle brætspil og festlege!

Jeg kan varmt anbefale den dokumentar.